Jest kilka czynników które sa pewnego rodzaju wskazówki, a są to:

• Jedzenie w tajemnicy;
• nadmierne ograniczenia dietetyczne;
• nadmierna dbałość o zdrową dietę;
• pomijanie posiłków;
• szukanie wymówek, żeby nie jeść;
• nadmierne ćwiczenia;
• utrata szkliwa zębów (z powodu częstych wymiotów);
• częste chodzenie do łazienki podczas posiłków;
• poczucie winy z powodu nawyków żywieniowych;
• wycofanie się z normalnych zajęć towarzyskich;
• częste przeglądanie się uważnie w lustrze;
• obsesja na punkcie jedzenia dużych ilości słodyczy lub pokarmów wysokotłuszczowych;
• stosowanie suplementów diety;
• stosowanie środków przeczyszczających i różnego rodzaju ziów;

• tworzenie niestabilnego środowiska,
• nagłe wahania nastroju,
• wybuchy emocji,
• niezgadzanie się w błahych sprawach,
• gra w gry umysłowe, używając sprzecznych lub wprowadzających w błąd stwierdzeń podczas sporów,
• stosowanie taktyk kontrolnych – nadmierne kontrolowanie,
• ciągła krytyka,
• manipulacja,
• szantaż emocjonalny:
• próba ustalenia, jak ofiara „powinna” się czuć,
• zaprzeczenie, że coś zostało zrobione lub powiedziane,
• gaslighting,
• zmusza Cię do podzielania tych samych przekonań lub opinii,
• wymagająca całego ich czasu i uwagi,
• ataki słowne,
• wstydliwe stwierdzenia, które nie doceniają całej osoby: „Jesteś taki głupi”,
• strategie komunikacji przypisujące odpowiedzialność konkretnym działaniom: „To Twoja wina, że ​​nigdy nie mamy pieniędzy”,
• pasywna agresywna dewaluacja,
• obraźliwe myśli i uczucia,
• ignorowanie uczuć i zmartwień,
• anulowanie percepcji,
• negatywne osądy dotyczące osobistych wyborów, przyjaciół lub zachowań,
• izolacja od zdrowych relacji z rodziną/przyjaciółmi,
• odmowa miłości lub dystansu emocjonalnego w związku,
• nieuzasadnione oczekiwania i wymagania,
• branie odpowiedzialności za zaspokajanie potrzeb innych,
• forma bezpośredniej zniewagi,
• ataki osobiste,
• zarzuty oszustwa i/lub inwigilacji,
• inne destrukcyjne zachowanie.

Etap procesu

• Pacjent mówi o bólu pleców i poczuciu, że jego ciało choruje lub jest bliskie choroby
• Pacjent zauważa, że stale czuje niepokój i smutek. Łączy te uczucia ze swoimi wspomnieniami, nastrojem, który doświadczał dawniej.
• Odkrywa, że ból pleców może przypominać o tym, jak bardzo czuje się przeciążony w swoim życiu, frustrując swoje pragnienia i wiele odmawiając sobie, podobnie jak postrzegał swoich rodziców jako zaniedbujących siebie.

źródło: Nina Turek

źródło: Nina Turek

żródło: Nina Turek

źródło: Nina Turek

Warstwa wierzchnia to rzeczy o których chcemy rozmawiać, z którymi przyszliśmy...

• bóle gardła
• bóle brzucha
• astma
• inne objawy chorobowe

Miejsca gdzie znajduje się rozwiązanie naszej sytuacji, naszego problemu, jednak tematów tych nie poruszamy...
np. skoro przyszliśmy z problemami bólu gardła... to nie chcemy rozmawiać o problemach w pracy... podczas gdy to właśnie
mając iść do pracy zwykle nas boli...

• problemy w pracy
• śmierć
• praca
• rodzeństwo
• wspomnienia
• poczucie bycia prześladowanym
• niemowlęctwo
• wspomnienia pierwszego razu (w różnych sprawach)
• problemy w łóżku

źródło: Choroby Psychosomatyczne - blog

żródło: Terapia w Fotelu

Świadomie przeżywamy:

• lęk
• smutek, którego źródła nie można rozpoznać
• uczucie, że nie jest się prawdziwym wśród ludzi
• nieznajomość siebie – swoich potrzeb, pragnień, źródła swoich uczuć
• niepewność co do tego, co aktualnie przeżywa się

Nieświadomie:

• skrywany wstyd i niechęć do tego, żeby być autentycznym
• lęk przed odrzuceniem i chęć dostosowania się do innych
• uczucie niemocy i jałowości w życiu związanych z poczuciem opuszczenia i samotności
• niedawanie sobie prawa do swoich przeżyć w myśl: ,,inni mają rację, ja zazwyczaj mylę się”
• wycofanie się ze świata w myśl: ,,moje działania i tak nie przynoszą skutku”
• uczucie beznadziejności często związane ze wspomnieniami z dzieciństwa